Los abdominales de pie son una alternativa efectiva para fortalecer el abdomen en personas mayores de 50 años. Este ejercicio permite tonificar el core y los glúteos sin necesidad de tumbarse en ...

Y es que "un trabajo de abdominales de pie bien realizado es considerado menos lesivo, dando posibilidad de movimientos e incremento de peso de forma sencilla", explica Iván Puntas, entrenador ...

Cuando uno piensa en "abdominales" generalmente asocia a los ejercicios que se realizan acostados en el piso, pero no siempre es así. Se puede trabajar de forma más dinámica el core y de pie. Mirá los ...

" Con solo dedicar un minuto de tu día al programa de abdominales para adelgazar sentado conseguirás la cintura perfecta. No ...

La profesional del fitness, Denise Austin, comparte sus mejores consejos para conseguir una espalda fuerte y sana ...

Además, al ejecutar los abdominales de pie, los músculos de las piernas y los glúteos, lo que contribuye a mejorar la fuerza y el equilibrio.La posibilidad de incorporar peso, como mancuernas o ...