Avoir mal au dos est particulièrement difficile ... Découvrez maintenant l'exercice tout simple qui permet de muscler les fesses, les jambes et les abdos en même temps.

Le Pilates est souvent présenté comme un sport doux, mais il n'est pas rare de ressentir des douleurs aux poignets pendant ou ...

Cet exercice simple, à répéter trois fois, permet de sculpter la silhouette de manière efficace et sans douleur. De quoi obtenir une taille de guêpe après 50 ans. Explications.

Dites adieu à vos fesses plates avec ces 3 exercices ultra efficaces pour raffermir et donner du galbe à cette zone ...

Ces quelques exercices aideront à lutter contre le mal de dos. Le dos rond contre les douleurs lombaires Cet exercice est idéal pour soulager les douleurs qui surviennent dans le bas du dos, au ...

Le mal du siècle sans ... quelques exercices musculaires suffisent à se déverrouiller les lombaires en moins de 3 minutes. C’est fini d’en avoir plein le dos ! Travailler la rotation ...

Pour avoir de beaux abdominaux ... Mais comme toujours, la quantité n'apporte pas grand chose si vous faites très mal l'exercice. Facile à reproduire à la salle de sport ou même chez soi ...

Avoir des courbatures passagères ... Et j'ose à nouveau porter mes petits-enfants." 60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos, Jean-Christophe Berlin, éd. Le Courrier du Livre ...