Según la recomendación de Mayo Clinic, "como meta general, procura hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días". Incorporar media hora de ejercicios cardiovasculares y de fue ...

La rutina que propone la coach de fitness Caroline Idiens se puede realizar en casa y está compuesta de una serie de ...

Proponemos hacer ejercicio para alcanzar un cuerpo saludable ... La cantidad de calorías que quemas varía según factores como tu peso y la intensidad del ejercicio. A continuación, te ...

Como dice Gemma Casserras, instructora de yoga certificada especializada en Power Yoga y embajadora de Born Living Yoga, “si estás buscando una forma de tonificar tu cuerpo, especialmente los ...

¿Buscas una forma sencilla y efectiva de tonificar tu cuerpo sin recurrir al gimnasio? El rucking, una forma de caminar trabajando la fuerza, es el entrenamiento perfecto para ti.

Introdúcelo en tu rutina de entrenamiento para ganar fuerza en el core y tonificar esta parte del cuerpo con gran eficacia.

Laura Cabral, directora técnica de Corpora Pilates y licenciada en educación física revela las claves para cuidar el cuerpo y prepararse para el verano de forma eficaz.

A partir de los 40 años, muchas mujeres notan numerosos cambios físicos: el metabolismo se ralentiza, la masa muscular ...

Esta técnica busca mostrar una nueva forma de hacer ejercicio a través de prácticas más dinámicas e innovadoras ...

Lo ideal es combinar la actividad aeróbica con ejercicios suaves orientados a restituir la tonicidad de la zona abdominal.

También conocidas como kettlebells, las pesas rusas son un accesorio de entrenamiento de fuerza que ha ido ganando en popularidad en los últimos años. Son esas pesas de forma esférica y que incorporan ...

Ayudá a tu metabolismo a adelgazar y tonificar tu cuerpo con este licuado fácil de ... Sin embargo, pequeños cambios en la dieta, como la incorporación de un licuado proteico, pueden marcar ...