LUBUKLINGGAU - Bahyu Andhika (32), warga Kelurahan Perumnas Rahma, Kota Lubuk Linggau, menjadi korban penganiayaan oleh kawanan begal saat bertugas shift malam. Kapolsek Lubuk Linggau Selatan, Iptu Al ...

JawaPos.com – Bagi pekerja shift ... dengan jadwal shift malam. Proses ini memungkinkan tubuh untuk beradaptasi tanpa stres berlebihan. Penyesuaian bertahap juga meningkatkan kemungkinan keberhasilan ...

Bekerja dengan jadwal shift malam atau tidak tetap sering membuat ritme tidur berantakan. Akibatnya, tubuh mudah lelah, sulit konsentrasi, bahkan risiko kesehatan jangka panjang seperti gangguan ...

Contoh memakai masker tidur pintar yang dirancang khusus untuk menghalangi cahaya sambil memberikan suara relaksasi dapat meningkatkan pengalaman tidur siang hari. Menyesuaikan rutinitas dengan jadwal ...