Hay personas que no pueden dormir bien y buscan alternativas para descansar mejor. Recientemente, una tendencia en las redes ...

La inquietud nocturna puede ser una señal de incomodidad, pero con algunos cambios pueden producirse grandes beneficios.

Existe además una gran relación entre descanso y peso corporal y es de vital importancia un sueño de calidad en cualquier proceso de pérdida de peso. ¿Cómo afecta el sueño al peso?

La higiene del sueño es muy importante para dormir y descansar mejor. Entre los hábitos que favorecen un descanso reparador ...

Las semillas de calabaza combinan triptófano, magnesio y zinc, nutrientes esenciales para un buen descanso. Conocé por qué ...

Las noches en vela, dar vueltas en la cama sin poder conciliar el descanso, despertarse sintiendo que apenas se ha pegado ojo ...

Y para conciliar el sueño y mantenerlo necesitamos que el ... Mantener rutinas relajantes: reservar las noches para el descanso, evitando trabajar en casa a última hora. Gestionar las ...

Carlos Egea, neumonólogo especialista en sueño y presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño, es conocido en su país como “el Messi del sueño”, gracias a su ...

La elección de los alimentos para la cena es un aspecto fundamental para garantizar un descanso reparador. Más información: ...

A nivel global, Hong Kong encabeza la lista de los países con peor calidad del sueño (59% de su población reporta dormir mal), seguido por Chile (56%), Brasil (52%) y Turquía (51%). En contraste, los ...