Si no usas tu cuerpo, se atrofia, así que sin importar si buscas bajar de peso, hacer ejercicio en casa sin equipamiento es una excelente opción para mantenerte en forma física y mentanlemente sin ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

De acuerdo, caminar es una de las mejores formas de mantenerse en forma y perder peso. De acuerdo, la cinta de correr es una gran herramienta que puedes tener en casa para hacer ejercicio siempre que ...

Una rutina bien armada con ejercicios sin peso externo puede ser tan eficaz como un entrenamiento con pesas, si se respeta técnica, progresión y recuperación. Hay diversas prácticas que se pueden ...

¿Quieres adelgazar? ¿Te gusta el pilates? En la búsqueda constante de métodos efectivos para perder peso, mejorar la salud y aliviar los dolores de espalda causados por el trabajo sedentario, el ...

El Pilates tiene la capacidad para mejorar la postura, fortalecer el core y aumentar la flexibilidad. Sin embargo, cuando se habla de adelgazar, aparecen numerosos mitos y confusiones. Para entender ...

Tonificar los glúteos es esencial para mantener la movilidad, el rendimiento de la vida diaria y reducir el riesgo de lesiones. Los glúteos son el músculo más grande del cuerpo y su fuerza es crucial ...

Dentro del entrenamiento del core existe una gran variedad de ejercicios posibles. Los clásicos crunches o la plancha ...

La flacidez que aparece en la parte posterior de los brazos suele tener un nombre sencillo y cotidiano: ‘alas de murciélago’. Así se describe ese movimiento suelto que ocurre cuando la piel pierde ...

Los mejores snacks de ejercicios de menos de un minuto para ganar músculo, bajar de peso y evitar el sedentarismo. Loss cinco más efectivos.

NUEVA YORK — Desde que era universitario, Brad Jobling luchaba con su peso: cuando tenía unos 30 años pesaba unos 70 kilos (155 libras), pero llegó a tener 100 (220 libras). Estuvo una década contando ...