Caminar más de 10.000 pasos se ha convertido en el ejercicio favorito para perder peso en tiempos recientes. Sin embargo, hay otra actividad que resulta aún más efectiva y solo requiere un simple ...

El Pilates tiene la capacidad para mejorar la postura, fortalecer el core y aumentar la flexibilidad. Sin embargo, cuando se habla de adelgazar, aparecen numerosos mitos y confusiones. Para entender ...

En un país donde más del 50% de los adultos tienen exceso de peso, perder los kilos adecuados es solo la mitad de la batalla. Recuperarlo, a menudo con intereses, es lo que precisamente convierte cada ...

Quemar calorías y mantener un peso saludable es uno de los principales objetivos que buscamos cuando hacemos ejercicio. Esto se consigue a base de entrenamientos cardiovasculares, que implican ...

Para bajar de peso y quemar esa grasa molesta, ¿debemos concentrarnos en lo que comemos o en cuánto nos movemos? Conocer la respuesta a esta pregunta es la clave para mantener la "grasa peligrosa" ...

No hay que obsesionarse. La pérdida de peso debe ser la consecuencia lógica de combinar varios factores pero en ningún caso debemos ponernos más presión de la necesaria ni desanimarnos en el corto ...

Con el paso de los años, especialmente después de los 40, muchos hombres notan que bajar la barriga se convierte en un desafío mayor. La acumulación de grasa abdominal no es solo una cuestión estética ...

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Muchos buscan la forma más sencilla y económica de mantenerse en forma en casa, y hay un accesorio de Decathlon que está ...

NUEVA YORK — Desde que era universitario, Brad Jobling luchaba con su peso: cuando tenía unos 30 años pesaba unos 70 kilos (155 libras), pero llegó a tener 100 (220 libras). Estuvo una década contando ...