Las pausas activas o 'snacks de ejercicio' permiten combatir el sedentarismo en personas con agendas ajustadas y largas jornadas frente a pantallas (Freepik) La integración de periodos breves de ...

A lo largo de casi toda la historia humana, hubo escasez de comida y la actividad no era cuestión de opción. Durante milenios, los humanos tuvieron que moverse para encontrar comida y, una vez ...

El ejercicio físico tiene como objetivo mejorar la salud, la composición corporal y, de manera general, el estado físico. Se define como cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos que ...

Mundo, 13 de dic 2025 (ATB Digital).- Moverse, incluso de manera suave a través de una caminata, una clase de yoga o un videojuego activo, puede convertirse en uno de los hábitos más determinantes par ...

Si de cuidar la salud cardiovascular se trata, una constante es la afirmación de que el ejercicio físico es uno de los pilares fundamentales para mantener el bienestar del corazón y prevenir ...

Empezar a hacer ejercicio no es cuestión de castigo, sino de constancia y construcción de hábitos: así puedes lograrlo este ...

Fortalecer la musculatura que rodea la cadera es la mejor estrategia para mitigar las molestias articulares crónicas.

Ejercicio. Carlos Parejo, entrenador: "Para acabar con los michelines de tu cintura, no salgas a correr todos los días: pon en práctica estos 4 ejercicios" Ejercicio. Álvaro Puche, entrenador: "El ...

El ejercicio es una parte integral de un estilo de vida saludable. Sin embargo, existen numerosos mitos y conceptos erróneos sobre la cantidad exacta de actividad física que se necesita para mantener ...

Mover el cuerpo, hacer deporte, gimnasia o ejercicio en general son conceptos que comúnmente empleamos sin diferenciación, pero cada uno tiene un significado específico. Conocerlos no solo te ayuda a ...

Silvia cumplió 50 años en diciembre, tiene dos hijos adolescentes y trabaja en el área contable de una empresa. Hace unos meses, para hacerle frente a la cantidad de horas que pasa sentada en la ...