Con las piernas abiertas más allá de los hombros y los pies mirando hacia fuera, realizamos 15 sentadillas, cuidando el ...

Aunque hay numerosas formas de entrenamiento, básicamente, podemos hablar de ejercicios enfocados a mejorar la fuerza o la ...

La sensación de piernas cansadas es una molestia más común de lo que parece. Aparece como pesadez, fatiga o incomodidad al ...

Esta rutina es ideal para tonificar piernas y glúteos desde casa. Te lleva solamente 15 minutos al día y es apta para ...

Te compartimos tres ejercicios de yoga para quemar calorías y tonificar abdomen, glúteos y piernas. Ejercicios de yoga para bajar de peso.Yoga bajar de peso ...

El estiramiento de gemelos es un ejercicio de lo más fácil y trabaja los músculos de la pantorrilla. Es importante contar con ...

Una rutina corta pero efectiva para los días de vacaciones y calor. No necesita materiales, solo un espacio cómodo.

Con esta serie de cuatro ejercicios aliviarás el dolor que producen los malos hábitos posturales del día a día ...

Si quieres tonificar tu tren inferior debes hacer esta rutina de ejercicios. Tan solo te tomará 15 minutos y puedes hacerla en casa acompañada de tu música o serie favorita. Toma nota de los ...

Endurecer las piernas es uno de los principales objetivos de quienes quieren mantenerse fit todo el año. Sin embargo, en esta época este deseo se pone en el punto de mira, ya que es el momento en el ...

Las sentadillas marcaron un antes y un después en los entrenamientos de la inmensa mayoría. Más aún tras conocer, entre su amplio surtido de tipos y variantes, cuál era la mejor manera de ejecutar ...