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Ale Llosa, reconocida entrenadora y creadora del Método KO, nos comparte sus consejos exclusivos para el entrenamiento ...
Paula Butragueño, entrenadora personal y profesora de yoga, nos comparte su selección de los ejercicios más eficaces para ...
Fueron Linda Morselli y Renata Zanchi , influencers italianas del fitness, quienes propulsaron el challenge diciendo: ...
La pelota de pilates es muy útil para fortalecer el core y mejorar la estabilidad, el equilibrio y la flexibilidad. Si ...
La entrenadora personal Haley Madigan recomienda para un core duro y definido hacer estos 5 ejercicios usando una pesa rusa.
Si bien los abdominales y las planchas no eliminan grasa abdominal directamente, aunque sí tonificar el abdomen, estudios ...
Si quieres tener un abdomen de acero y ningún ejercicio te ha dado resultados, aquí te decimos qué son mejores, si las abdominales o las planchas, según la ciencia ...
Los glúteos o el abdomen son más difíciles de trabajar cuando se han cumplido los 40. Estos son los ejercicios más ...
Hay ejercicios que son grandes aliados para fortalecer partes concretas del cuerpo. Para el abdomen, los glúteos y las piernas te dejo 6 ejercicios de dificultad variable para practicarlos en casa y t ...
Plancha convencional con plancha de delfín. La plancha es un ejercicio perfecto para tonificar el abdomen. Primero tienes que formar una línea recta con el cuerpo apoyando los antebrazos y las ...
Quema grasa abdominal y fortalece la musculatura del core con estos tres ejercicios efectivos que puedes adaptar a tu nivel.