A la hora de perder peso, combinar una alimentación equilibrada con la práctica de ejercicio físico es fundamental. Elegir los ejercicios idóneos puede marcar una gran diferencia en la efectividad de ...

Bajar los kilos de más después de los 40 años puede resultar todo un desafío, pero no es imposible. Con una dieta adecuada y la práctica regular de actividad física, alcanzar el peso ideal será ...

Quemar calorías y mantener un peso saludable es uno de los principales objetivos que buscamos cuando hacemos ejercicio. Esto se consigue a base de entrenamientos cardiovasculares, que implican ...

Quizá desdeñemos con demasiada facilidad las formas de ejercicio más “sencillas” y relajantes, a pesar de que existen numerosos estudios que confirman su eficacia para la salud, el bienestar y la ...

Caminar ha crecido exponencialmente en popularidad con un auge de accesorios como las pesas tobilleras o para las muñecas y los chalecos lastrados. Es una excelente forma de cardio, pero eso no ...

Un entrenamiento rápido pero efectivo es posible. Te contamos los detalles para planificar tu rutina y notar resultados.

El Chloe Ting Challenge, una rutina de ejercicios que deslumbra a toda la red, demuestra su verdadera efectividad. En redes sociales de viralizaron personas mostrando su procesos con los videos de ...

Hay un debate en curso sobre el efecto específico, así como la magnitud del efecto, de la actividad física o el ejercicio sobre la pérdida y el mantenimiento del peso. Esta pregunta es particularmente ...