Te compartimos tres ejercicios de yoga para quemar calorías y tonificar abdomen, glúteos y piernas. Ejercicios de yoga para bajar de peso.Yoga bajar de peso ...
El método 3-2-8 combina pilates, ejercicio físico de pesas y el hábito de caminar para ayudar a bajar de peso de forma ...
¿Te preguntas cómo combinar ejercicios con pesas para tonificar y perder esos kilos de más? La respuesta está en una rutina inteligente que no solo moldea, sino que activa tu metabolismo para ...
Cuando hace frío cuesta más entrenar. Salir a correr se convierte en todo un reto y pensar en ir al gimnasio es todo un acto de valentía. Sin embargo, hay muchas opciones que nos ayudan a no perder el ...
Mover el cuerpo de manera regular es fundamental para mantener una buena salud física y mental. La actividad física ayuda ...
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Barré es la disciplina de moda entre las mujeres por muchos motivos, uno de ellos que tonifica, define y estiliza todo el cuerpo, y otro, precisamente el que nos interesa, que es el ejercicio diez ...
Caminar ha crecido exponencialmente en popularidad con un auge de accesorios como las pesas tobilleras o para las muñecas y los chalecos lastrados. Es una excelente forma de cardio, pero eso no ...
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Pilar Buendía, entrenadora personal: "Para tonificar la parte interna del muslo sin máquinas del gimnasio, haz sentadillas activando aductores (apretando una pelota …
La experta nos da las claves para mantener a raya la flacidez y la acumulación de grasa y ganar fuerza a partir de los 50.
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