Permanecer sentado durante muchas horas puede tener consecuencias negativas para la salud, afectando tanto física como ...

Ayudan a fortalecer la memoria y cuidan el corazón. No necesitás equipo y podés hacerlos desde casa para notar los beneficios ...

Eliminar la grasa abdominal realizando ejercicio es posible, siempre que seas constante y hagas los ejercicios adecuados.

Partiendo de la base de que el ejercicio habitual de andar tiene numerosos beneficios para la salud general, existe ...

Esta es la técnica más sencilla, sostenible en el tiempo y que menos esfuerzos requiere para nunca dejar de hacer ejercicio.

Un estilo de vida sedentario afecta tu salud: puede endurecer las caderas y causar dolor lumbar. ¿La solución? Unos minutos ...

¿Por qué es importante?: En verano, los niños van más descalzos o usan calzado abierto, lo que aumenta el riesgo de lesiones. Por ende, preparar sus pies ayuda a evitar molestias y disfrutar la tempor ...

Los mejores ejercicios para mantenerte en forma con el paso de los años y no perder ni musculatura ni flexibilidad.

Mediante esta rutina sencilla, sin necesidad de equipamiento, puedes transformar tu salud a partir de la mitad de la vida ...

El entrenamiento de fuerza es fundamental a la hora de quemar grasa, ya que aumenta el metabolismo basal. Más información: ...

Quema grasa abdominal y fortalece la musculatura del core con estos tres ejercicios efectivos que puedes adaptar a tu nivel.

El reconocido doctor explica cuál es la clave para cuidar la salud del corazón y evitar problemas y enfermedades ...