Uno studio conferma i benefici degli esercizi eccentrici: bastano cinque minuti al giorno per migliorare la salute. Come ...

Hai sempre iniziato con una corsetta per "scaldarti"? Secondo la scienza, l’ordine degli esercizi conta eccome. E no, non è ...

Un allenamento senza pesi per la forza è quello che ti serve se non riesci (o non vuoi) utilizzare pesi e macchine. Inoltre, ...

Utilizza dati di georilevazione precisi ed esegui una scansione attiva delle caratteristiche del dispositivo per ...

Scopri gli allenamenti di forza per triatleti più efficaci. Migliora le tue prestazioni con allenamenti mirati per nuoto, ...

Perché mantenersi attivi è fondamentale dopo i 60 anni: le evidenze scientifiche Il processo di invecchiamento porta a ...

Il ping pong non è solo un gioco, ma un allenamento per mente e corpo. Con esercizi mirati, puoi sviluppare riflessi fulminei ...

L’allenamento da solo non basta: senza una buona circolazione, per esempio, i risultati faticano ad arrivare. Ma non solo. I ...

Allenamento Mizoguchi, 3 minuti al giorno per perdere peso: fai questi esercizi L'allenamento Mizoguchi prevede 3 minuti al ...

L’equilibrio tra corpo e mente passa anche attraverso le pagine di un buon libro. In un’epoca in cui la tecnologia ci offre ...

"Si tratta di 5 esercizi intensi quindi, il mio consiglio è di eseguirli lontano dalle sessioni di qualità. Possiamo fare questo lavoro di forza il giorno prima o il giorno dopo un allenamento ...

PRESSIONE IDROSTATICA La pressione idrostatica dell'acqua aumenta la consapevolezza del corpo e stimola la circolazione ...