I consigli del personal trainer Alex Frustaci per allenare il core, rafforzarlo, migliorare la postura: ecco i migliori ...

Con gli esercizi di Pilates ... quella che sostiene la persona e gli consente di avere una posizione sempre corretta, sana e forte. 4 esercizi di Pilates per principianti da fare ovunque Se ...

Gli esercizi per i tricipiti: tutti i consigli e le tipologie di esercizi più efficaci per avere braccia toniche ...

Ma bastano pochi minuti al giorno, dai 5 ai 10, per avere un corpo 'nuovo', più pronto ... ma soprattutto perché ti fa stare bene". Gli esercizi di mobilità per i runner dedicati a ginocchia ...

Esercizi con la palla in gravidanza: ecco perché e come usare la fitball, o "birthing ball", prima, durante e dopo il parto.

Con la trainer vediamo 3 semplici esercizi che aiutano a raddrizzare la schiena in cinque settimane: i movimenti contro mal ...

Quanti addominali al giorno per avere la pancia piatta e quali ... Pancia piatta con gli addominali: i consigli per gli esercizi Svolgere gli esercizi correttamente è fondamentale per ottenere ...

Questi esercizi per i dorsali sono coinvolgenti ... I ricercatori hanno anche scoperto che le trazioni con una presa di media ampiezza potrebbero avere dei leggeri vantaggi, in particolare sul ...