02. Gli esercizi di tirata a corpo libero per forza e muscoli - Pull Up alla fronte Afferra la sbarra con le mani leggermente divaricate alla larghezza delle spalle. Sollevati piegando i gomiti e ...

Esercizi senza pesi, quali vantaggi Contrariamente a quello che pensano in molti, ovvero che alcuni muscoli non si possono allenare a corpo libero perché non si possono isolare bene ...

Esistono esercizi a corpo libero perfetti per allenare adeguatamente i pettorali alti e bassi, “aprendo” la silhouette e ...

Salute L'Aquila - 22/04/2025 14:00 - Integrare un po’ di movimento quotidiano nella propria routine non richiede ore in ...

Lo sappiamo che è difficile trovare il tempo ed è per questo che abbiamo ideato un workout bodyweight di soli 25 minuti: un allenamento brucia grassi a corpo libero, breve ma efficace per ...

Mettete le mani sotto il petto, formando un triangolo con il pollice e l’indice. Piegatevi e tenete sotto controllo i gomiti, ...

Con la personal trainer scopriamo come si eseguono gli affondi laterali e all'indietro con o senza kettlebell: leggi le ...

Fune, anelli, pertica, palestra svedese, percorsi a tema. Questi sono solo alcuni degli esercizi di ginnastica a corpo libero con cui i baby calciatori vengono aiutati a prendere coscienza del ...

"Scegli tra sovraccarichi medi, elastici, nuoto o aquagym e ginnastica a corpo libero. Il nordic-walking ha lo stesso effetto. E tutti gli sport brucia grassi, dalla boxe ai circuiti".