Le gainage est un exercice de sport sous-coté pour avoir le ventre plat alors qu’il est parfait pour tonifier la sangle abdominale. C’est même l’un des exercices recommandés par une coach de sport ...

Ventre plat : fini le gainage, le “hollow body hold” ou “gainage banane” est l’exercice ultime pour muscler vos abdos selon ...

Quand on a de la graisse abdominale à perdre, on entend beaucoup qu’il est indispensable de faire du sport pour déloger les graisses accumulées autour du ventre qui forment ce que l’on appelle en ...

Idéale pour perdre la graisse abdominale accumulée au niveau du ventre, cette séance de sport recommandée par un coach en ...

Le gainage permet de travailler les muscles profonds de la zone abdominale. Mais permet-il, à terme, de perdre du ventre ? La réponse d’Alexandre Rea, coach sportive privé en région lyonnaise.