Senam ini biasa dilakukan diatas lantai dengan menggunakan matras ataupun permadani. Pada artikel ini akan dibahas mengenai pengertian, sejarah singkat, gerakan dasar, serta manfaat dari senam lantai.

Tokoh yang melakukan perubahan pada senam lantai adalah Adolf Spies (1810-1858) dan Justus Carls Lion (1828-1901). Mereka menciptakan beberapa gerakan senam, terutama senam akrobatik sebagai gerakan ...

Oleh karena itu, gerakan sikap lilin sering digunakan sebagai latihan dasar dalam senam lantai. Dikutip dari Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP Kelas IX, berikut adalah sikap ...

Gerakan berguling ke depan (roll depan) dan gerakan berguling ke belakang (roll belakang) adalah salah satu gerak dasar dalam senam lantai. Untuk menjawab pertanyaan sebutkan cara-cara melakukan ...

Gerakan handstand sendiri dilakukan untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh. Khususnya untuk di area tulang belakang. Bukan ...

5. Sebelum melakukan teknik senam lantai, biasakan dengan gerakan pemanasan terlebih dahulu. 6. Dalam melakukan olahraga senam lantai dimulai dari teknik paling dasar, menengah hingga teknik paling ...

Sudah bukan rahasia lagi kalau gerakan senam lantai itu pasti butuh dasar-dasar kelenturan, kekuatan, ketahanan, kelincahan, dan yang lainnya. Untuk bisa melakukan dasar-dasar gerakan tersebut, pasti ...

Senam lantai memiliki sejumlah rangkaian gerakan dasar. Gerakan ini wajib dikuasai oleh pesenam, karena inti gerakan senam lantai adalah perpaduan balet dengan jungkir balik. Contoh rangkaian ...

Ini gerakan senam dasar. Meski sederhana, tuck jump ampuh memperkuat otot ... Rapatkan dan angkat kedua kaki sambil mengangkat tubuh bagian atas dari lantai sampai tangan menyentuh jari-jari kaki.

Biasanya senam lantai dilakukan menggunakan alas berupa ... gerakan senam yang diiringi oleh suara musik dan nyanyian. Gerakan dasar senam ini berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik ...

Gerakan kaki biasanya diikuti dengan variasi gerakan tangan seperti mengayun. Gerakan dasar tari poco-poco tersebut terinspirasi dari gerakan tentara yang tengah memegang senjata. Dari inspirasi ...

Oleh karena itu, gerakan sikap lilin sering digunakan sebagai latihan dasar dalam senam lantai. Sikap lilin tergolong gerakan ...