El cuerpo no se mueve por partes aisladas, por eso también entra en juego el manguito rotador, que sujeta bien la ...

Entrenar con pesas se ha convertido en una de las formas más eficaces de fortalecer el cuerpo, mejorar la postura, acelerar ...

Una experta nos prescribe mejor rutina full body para mujeres para hacer en casa: ejercicios que trabajan todo el cuerpo combinados con movilidad y estiramientos.

Poco se habla de esta fase de la vida por la que todas vamos a atravesar y de la importancia que tiene estar fuertes y mantenernos activas mientras dure la misma. Nuestras 'Entrenadoras del mes', ...

La ciencia volvió a poner el foco en cómo entrenar a partir de las cinco décadas de vida.Nuevas investigaciones señalan ...

Los ejercicios de cardio son esenciales para mejorar la resistencia física, quemar calorías y mantener el corazón saludable. Incorporarlos a tu rutina te ayudará a lograr un entrenamiento equilibrado ...

Encontrar un hueco para cuidarse parece, para muchas mujeres, un rompecabezas diario. Entre trabajo, familia y compromisos, a ...

La actriz ha hablado en ‘Mujer’ acerca de su estilo de vida, comentando la dieta que sigue y su rutina de ejercicios diaria.

Su origen se remonta a los años cuarenta, cuando el ginecólogo Arnold Henry Kegel creó una rutina para ayudar a mujeres con problemas de incontinencia. Son contracciones que se localizan en esa zona ...

El método 3x3 para las 12 es una rutina simple que puede ser útil para personas que no son físicamente activas o que buscan ...

Conoce a la señora de 92 años que se volvió viral al mostrar la rutina que practica todos los días y revelar el secreto con el que se mantiene enérgica. A sus 92 años, Edna Giordano se transformó en ...

¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del año 2023! Después de tres semanas de entrenamiento continuo en el mes de enero, ya tienes más fácil lograr uno de los propósitos del año al establecer una ...