Biasanya 700 mg kalsium sehari adalah jumlah yang direkomendasikan oleh ahli nutrisi. Dilansir dari Montefiore Einstein, sayuran daun, contohnya kale, tinggi akan vitamin K dan kalsium. Serta kaya ...

Rebung merupakan sayuran yang berasal dari pucuk tanaman bambu ... Untuk menggunakannya, cukup masukkan daun salam dan serai secukupnya pada rebung yang sedang direbus. Cara memasak rebung ...