Non c'è bisogno di iniziare un programma complesso per prendersi cura delle nostre articolazioni. Le buone abitudini, i ...

La tensione ai glutei può avere un effetto a cascata sui fianchi, le gambe e perfino le dita dei piedi. Alcuni fisioterapisti offrono consigli su come allungare il muscolo più grande del corpo ...

Lo stesso succede dopo una giornata sugli sci: le gambe sono incerte nel passo e il giorno seguente ... Questo vuol dire fare ...

Così anche muscoli, tendini e simili, si debbono abituare ad ... Ad esempio, può convenire supini con un cuscino sotto le gambe o magari di fianco, sfruttando l’azione di rilassamento del ...

Scalcia con le gambe, quasi a voler toccare il pavimento ... Le miofibre, prodotte in unità monolitiche, eliminano i cedimenti dei tendini. Queste fibre sintetiche, che reagiscono in meno ...