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La fuerza de la parte inferior del cuerpo es un pilar fundamental para la salud general y la longevidad. Unas piernas fuertes ...
Lo que comenzó como una coreografía divertida hoy es una técnica usada en calistenia y entrenamiento funcional, ideal para ...
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A medida que las mujeres superan los 45 años, su cuerpo experimenta cambios significativos debido al envejecimiento, como la ...
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Algunas estrategias sencillas para ajustar los ejercicios incluyen disminuir el rango de movimiento o flexionar las rodillas en ejercicios que implican levantar o bajar las piernas. El papel de ...