Gondomar acoge este fin de semana el Campeonato de España de Kettelbell. Son varios los vigueses que destacan en deporte de ...

Para que la rutina sea efectiva y se puedan ver cambios en cuatro o seis semanas es necesario aumentar progresivamente el ...

La capacidad de la piel para estirar y contraerse se debe sobre todo a dos proteínas: el colágeno y la elastina. Cuando ...

Si llevas tiempo ya haciendo ejercicio, muy probablemente necesites un nuevo entrenamiento de abdominales que realmente te ...

Poner en marcha una rutina de yoga desde casa cuando eres principiante en esta disciplina no es algo tan sencillo. Hay que dar con las posturas ideales ...

Esta mujer a sus 58 años rompe todas las barreras y se corona ganando tres campeonatos mundiales de culturismo, compaginando siempre sus dos pasiones, el deporte y su trabajo como técnico de Emergenci ...

La rutina de entrenamiento de fuerza con la que por fin te pondrás en forma sin necesidad de ir al gimnasio o hacerte de equipamiento deportivo.

El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo fortalece los músculos, fortalece los huesos y mejora la resistencia sin ...

La grasa abdominal es una de las zonas más difíciles de eliminar cuando se pierde peso, pero la combinación adecuada ...

Caminar es quizás uno de los ejercicios más comunes en el mundo del deporte, pero las rutinas son esenciales para mantener el ...

Al igual que las sentadillas, las zancadas targetean múltiples músculos a la vez, lo que las convierte en movimientos ...