La capacidad de la piel para estirar y contraerse se debe sobre todo a dos proteínas: el colágeno y la elastina. Cuando ...

Con esta serie de ejercicios y un poco de trabajo de cardio quemarás esa grasa que se acumula en tu abdomen y te trae de ...

Literalmente existen decenas de ejercicios que podemos hacer a la hora de entrenar los músculos de nuestras piernas y glúteos ... el mejor ejercicio para tus cuádriceps, isquiosurales y ...

La fuerza de la parte inferior del cuerpo es un pilar fundamental para la salud general y la longevidad. Unas piernas fuertes ...

Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

Detalles sobre qué ejercicios hacen Shakira, Carolina Cruz y más famosas colombianas que tienen más de 40 años, pero ...

Esto quiere decir que el ejercicio es recomendado por un profesional. Sin embargo ... es la sentadilla para el aductor. Para ello debes realizar una apertura de piernas, un poco mayor de las ...

Mantenernos activos y fuertes es crucial a medida que los años pasan, el ejercicio regular , especialmente de fuerza , ayuda ...

Elsa Hosk ha compartido con sus seguidores virtuales un vídeo en el que la vemos hacer sentadillas convencionales sosteniendo ...

Las bandas elásticas para fitness son el complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicio, ofreciendo una manera ...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la actividad física regular para ... ejercicios y material deportivo del que a día de hoy disponemos. Uno de esos ejemplos son las pesas ...