Las dominadas y las flexiones son dos de los ejercicios más populares; saber realizarlos correctamente es esencial ...

El core es clave para casi todos los movimientos diarios. Si buscas un plan exprés para recuperar el vientre plano en 30 ...

La capacidad de la piel para estirar y contraerse se debe sobre todo a dos proteínas: el colágeno y la elastina. Cuando ...

1. Sentadillas: este ejercicio es muy completo, ya que fortalece piernas, glúteos y mejora la postura. Solo tienes que: ...

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Hacer un entrenamiento completo, con o sin material, en muy poco tiempo no es ninguna utopía gracias a rutinas como las que comparte este entrenador personal.

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Un estudio de la University College de Londres y la Universidad de Sídney encontró la rutina de entrenamiento perfecta para ...