Las dominadas y las flexiones son dos de los ejercicios más populares; saber realizarlos correctamente es esencial ...

El core es clave para casi todos los movimientos diarios. Si buscas un plan exprés para recuperar el vientre plano en 30 ...

La capacidad de la piel para estirar y contraerse se debe sobre todo a dos proteínas: el colágeno y la elastina. Cuando ...

Todos sabemos que el entrenamiento estándar para los abdominales incluye movimientos como abdominales, flexiones, planchas...

Con esta serie de ejercicios y un poco de trabajo de cardio quemarás esa grasa que se acumula en tu abdomen y te trae de ...

A medida que las mujeres superan los 45 años, su cuerpo experimenta cambios significativos debido al envejecimiento, como la ...

1. Sentadillas: este ejercicio es muy completo, ya que fortalece piernas, glúteos y mejora la postura. Solo tienes que: ...

Hacer un entrenamiento completo, con o sin material, en muy poco tiempo no es ninguna utopía gracias a rutinas como las que comparte este entrenador personal.

Descubre cómo breves sesiones de actividad física pueden transformar tu salud cardiovascular. Investigadores de renombre han ...

Puede resultar difícil encajar un programa de ejercicio en una agenda ya de por sí apretada. Por eso, mucha gente prueba a ...

Combatir la flacidez de los brazos superada la barrera de los 50 puede resultarnos muy complejo, pero con estos sencillos ...

Fortalecer los tríceps no es solo una cuestión de estética; también es esencial para realizar muchas actividades cotidianas.