Sebuah penelitian terkini oleh perusahaan teknologi tidur, Simba, memanfaatkan kecerdasan buatan untuk mengidentifikasi efek negatif akibat kurang tidur.

Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari membantu mengatur jam internal tubuh, meningkatkan metabolisme dan keseimbangan hormon. Pola tidur yang buruk dapat mengganggu hormon lapar seperti ...

Salah satu alasan utama mengapa kurang tidur bisa menyebabkan kenaikan berat badan adalah gangguan pada hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang. • Ghrelin adalah hormon yang merangsang rasa lapar.

Kurang tidur saat puasa dapat memicu peningkatan berat badan melalui gangguan hormon, metabolisme, dan pilihan makanan.

Menghilangkan lemak tubuh dengan cepat barangkali godaan yang menggiurkan banyak orang. Namun, ketahui cara sehat dalam ...

Jika Anda ingin menurunkan berat badan tanpa harus merasa terkekang dengan rutinitas yang menyusahkan, berikut adalah lima ...

Sebab, ketidakseimbangan gula darah dapat menimbulkan efek negatif seperti penambahan berat badan, perubahan suasana hati, dan bahkan diabetes tipe 2.

Berikut kunci sukses menurunkan berat badan secara efektif tanpa harus mengorbankan kebahagiaan. Simak ulasan selengkapnya!

Ritme sirkadian yang terganggu dapat memengaruhi metabolisme tubuh, meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2 serta ...

Hormon adalah zat kimia penting yang mengatur berbagai fungsi tubuh. Pelajari jenis, fungsi, dan cara menjaga keseimbangan ...

Meskipun vitamin D3 memiliki manfaat kesehatan, tidak ada bukti ilmiah yang cukup kuat untuk menyatakan bahwa konsumsi ...

FAJAR.CO.ID — Merasa lapar adalah hal wajar, tetapi jika Anda sering merasa lapar meskipun sudah makan, bisa jadi ada faktor ...