Setelah berolahraga, penting untuk memilih makanan yang tepat. Hindari 7 jenis makanan ini agar pemulihan tubuh optimal.

sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam. Sebaliknya, makanan dengan IG tinggi dapat menyebabkan peningkatan gula darah secara drastis. Sayuran hijau mengandung serat dan nutrisi ...

Buah kering Buah kering cenderung terdengar lebih sehat daripada sebenarnya. Satu genggam (40 g) cranberry kering, misalnya, ...

Beberapa makanan yang tampaknya cocok dikonsumsi bersama dapat menimbulkan dampak negatif, seperti gangguan pencernaan, perut ...

Diabetes merupakan penyakit kronis yang mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh. Dalam kasus ini, pola makan menjadi salah ...

Karena otak sangat bergantung pada glukosa, penghentian gula secara tiba-tiba dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi, kehilangan ingatan, dan kabut otak.

Makanan yang mengandung gula tambahan patut dihindari bagi penderita radang sendi. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan ...

Gula, atau lebih tepatnya gula rafinasi, adalah sumber kalori ‘kosong’ yang tidak memberikan manfaat nutrisi apa pun. Tidak mengandung lemak, vitamin, mineral, maupun protein—hanya kalori yang ...

Kenali ciri-ciri kadar gula tinggi dan cara mengatasinya. Pelajari gejala, penyebab, diagnosis, pengobatan dan pencegahan ...

Pahami perbedaan sukrosa dan laktosa, dua jenis gula penting dalam susu dan makanan. Ketahui manfaat, sumber, dan dampaknya bagi kesehatan.