Alternativamente, para aquellos que se centran en el vasto lateral sin crecimiento adicional del recto femoral, la elección del ángulo de la cadera puede basarse en la comodidad o preferencia ...

Masajear unos puntos claves de nuestra anatomía antes de irnos a dormir nos ayuda a relajarnos y dormir bien durante toda la noche. Rápido y sencillo, Crys Dyaz explica c ...

Beneficios y fundamentos anatómicos de entrenar los tríceps El tríceps es un músculo ubicado en la parte posterior del brazo superior y está compuesto por tres cabezas: la lateral ...

Descubre la mejor rutina de ejercicios para fortalecer los oblicuos y mejorar tu core con movimientos efectivos y sencillos.

Apoya las puntas de los pies en el suelo, formando una línea recta desde la cabeza ... lateral: en lugar de apoyarte en ambos antebrazos, coloca el peso en un solo lado, manteniendo el cuerpo ...

No es nada sencillo y requiere control de todo el cuerpo y fuerza desde la cabeza hasta los dedos de ... principalmente los músculos del core: recto abdominal, transverso abdominal y oblicuos ...

Conseguir un abdomen plano y tonificado es un objetivo común para muchas personas que desean no solo mejorar su aspecto ...

Remate con la cabeza del central ... once jugadores que salieron de inicio contra Polonia, con una línea defensiva en la que Jules Koundé se sitúa en el lateral derecho y Theo Hernández ...

¿Cuáles son los mejores ejercicios para los michelines? Aunque es imposible quemar grasa de manera localizada, existen ...

El yoga Iyengar gira en torno a la alineación correcta de las posturas físicas, conocidas como asanas, ejecutadas con ...

Una elevación de la cabeza colocará a la columna en una inclinación lateral y resultará más difícil estabilizar la cadera. Izquierda: abducción mayor de 45º con rotación externa de pierna e ...

El dolor de cabeza es uno de los trastornos más comunes con relación al sistema nervioso, el cual al ser intenso y recurrente, puede interferir con las actividades de la vida diaria de las personas.