Empezar el día dedicando 10 minutos a realizar estiramientos te ayudará a activar el cuerpo y a preparar los músculos para cualquier actividad. Además, a largo plazo mejo ...

¿Cuáles son los mejores ejercicios para los michelines? Aunque es imposible quemar grasa de manera localizada, existen ...

Descubre la mejor rutina de ejercicios para fortalecer los oblicuos y mejorar tu core con movimientos efectivos y sencillos.

Masajear unos puntos claves de nuestra anatomía antes de irnos a dormir nos ayuda a relajarnos y dormir bien durante toda la noche. Rápido y sencillo, Crys Dyaz explica c ...

Conseguir un abdomen plano y tonificado es un objetivo común para muchas personas que desean no solo mejorar su aspecto físico, sino también su bienestar general. Una zona abdominal fuerte contribuye ...

“Si lleva una mochila cuyo peso supere lo recomendado tiene riesgo de lesiones en la espalda, afectando músculos y articulaciones”, aclararon. Explicaron que existen varios tipos de lesiones ...

Pelmard de inicio en una plaza Champions y a por la primera victoria del año. Frío siberiano para un UD con cuatro centrales en la retaguardia. El impacto directo de los fichajes exige la ...

Titular a sus 18 años en un encuentro de máxima exigencia, el lateral izquierdo nacido en Islington, un municipio londinense, se doctoró y secó por completo a futbolistas de la talla de Phil Foden, ...

De esta esta vital tarea se encargan en realidad los músculos respiratorios, que mueven nuestras costillas y permiten así la entrada y la salida del aire a través de nuestra nariz o boca.

Las elevaciones laterales engañan. A priori no parece que sea uno de los ejercicios más exigentes. Pero intenta agarrar una mancuerna pesada y haz varias repeticiones. En pocos segundos te ...

El central, lo que queda por incorporar: “Realmente la posición que había que reforzar por número de efectivos también era el lateral por la salida de Andrés. Tenemos todavía días y todo ...

El llamado ‘partido de la jornada’ tendrá lugar este día, ya que el León de James Rodríguez, quien ya se estrenó como goleador, recibe en casa a las Chivas de Chicharito; aquí podrás seguir el juego ...