La combinación de compuestos de esta planta produce efectos sedantes y permite conciliar el sueño. Quiénes deben evitarla.

Sofocos, insomnio, irritabilidad y cambios de humor son algunas de las molestias más comunes durante la menopausia ...

Los tés para dormir son una opción fácil, accesible y natural para combatir el insomnio y mejorar su calidad de vida. Pruebe ...

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Equilibra tus niveles de cortisol con un cambio en tu dieta y hábitos diarios para recuperar la tranquilidad del sistema ...

En principio, la manzanilla es una de las hierbas más utilizadas para promover la relajación. Su eficacia se encuentra en la ...

El té de plátano es una opción natural que podría ser ideal para ayudarte a dormir gracias a su elevado contenido de ...

Las hierbas preferidas de los mininos les relajan o les estimulan para jugar y, a veces, les producen euforia, pero deben ...

El té de valeriana ha sido objeto de numerosos estudios que avalan su capacidad para tratar el insomnio. Según investigaciones citadas por Mayo Clinic, la valeriana aumenta los niveles de GABA ...