Y es que "un trabajo de abdominales de pie bien realizado es considerado menos lesivo, dando posibilidad de movimientos e incremento de peso de forma sencilla", explica Iván Puntas, entrenador ...

Cuando uno piensa en "abdominales" generalmente asocia a los ejercicios que se realizan acostados en el piso, pero no siempre es así. Se puede trabajar de forma más dinámica el core y de pie. Mirá los ...

" Con solo dedicar un minuto de tu día al programa de abdominales para adelgazar sentado conseguirás la cintura perfecta. No solo eso, también mejorarás la postura y tu flujo sanguíneo, ganarás fuerza ...

Además, al ejecutar los abdominales de pie, los músculos de las piernas y los glúteos, lo que contribuye a mejorar la fuerza y el equilibrio.La posibilidad de incorporar peso, como mancuernas o ...

La profesional del fitness, Denise Austin, comparte sus mejores consejos para conseguir una espalda fuerte y sana ...