Descubre cómo un entrenamiento de abdominales de pie puede ser más eficaz que los tradicionales ejercicios en el suelo. Con ...

Solo necesitas una esterilla y una mancuerna de bajo peso (entre 2 y 5 kilos) para hacer el ejercicio fácil y potente de ...

Todas sabemos lo duro que resultan las abdominales tradicionales, pero podemos trabajar el abdomen con otro tipo de ...

Los abdominales son unos de los ejercicios más populares para fortalecer el core y tonificar el abdomen. Sin embargo, un ...

Más allá del soporte para hacer ejercicios (en donde se recuesta la espalda), la mayoría incorpora otro para los pies, que los mantiene firmes. Algunos bancos de abdominales también tienen ...

Shakira le dedicó unas emotivas palabras al público peruano que se hizo presente en el Estadio Nacional durante su esperado ...

La profesional del fitness, Denise Austin, comparte sus mejores consejos para conseguir una espalda fuerte y sana ...

Los abdominales te ayudarán a ... con las piernas y pies juntos y estirados. Las manos quedarán en el suelo, debajo de tus hombros. Inspira y levanta la cabeza y pecho hasta formar una pequeña ...