Las dominadas y las flexiones son dos de los ejercicios más populares; saber realizarlos correctamente es esencial ...

Prueba esta versión de las flexiones que implica mayor trabajo de abdomen y puedes adaptar a tu nivel para trabajar el tren superior de la forma más completa.

Aitor Zabaleta-Korta es uno de los grandes divulgadores españoles de entrenamiento de fuerza orientado en ganar masa muscular ...

No siempre te apetece hacer deporte pero incluso esos días deberías activar el cuerpo, aunque sea con ejercicios menos ...

El core es clave para casi todos los movimientos diarios. Si buscas un plan exprés para recuperar el vientre plano en 30 ...

Las flexiones de brazos son uno de los ejercicios clásicos de fuerza con el peso corporal. Se pueden ejecutar con mejor o peor técnica, pero hay un matiz ...

El ejercicio en adultos mayores es fundamental para mantenerse saludable y con una figura increíble. Descubre esta rutina ...

Todos sabemos que el entrenamiento estándar para los abdominales incluye movimientos como abdominales, flexiones, planchas...

Las flexiones son, definitivamente, uno de los ejercicios de fuerza más populares en la comunidad fitness. No es sorprendente, teniendo en cuenta que son muy efectivas, se pueden practicar en ...

Combatir la flacidez de los brazos superada la barrera de los 50 puede resultarnos muy complejo, pero con estos sencillos ...

A medida que las mujeres superan los 45 años, su cuerpo experimenta cambios significativos debido al envejecimiento, como la ...