Integrar el ejercicio en tu rutina diaria, aunque sea solo una sesión de un cuarto de hora, puede hacer que te sientas mucho ...

La actriz canaria participó en el multitudinario evento fitness Zumba® Academy junto a fundador, Beto Pérez, y ha explicado ...

El entrenamiento para desarrollar la RB III en corredores incluye una combinación de ejercicios de alta intensidad y recuperaciones activas. Un ejemplo común son las sesiones de intervalos ...

Literalmente existen decenas de ejercicios que podemos hacer a la hora de entrenar los músculos ... En este artículo te explicamos el mejor ejercicio para tus cuádriceps, isquiosurales y ...

Para lograr eliminarla de forma efectiva, es fundamental combinar ejercicios de fuerza, entrenamiento de resistencia y un plan de alimentación equilibrado. Aquí te presentamos los 15 mejores ...

El problema llega cuando no sabemos qué ejercicio escoger para hacer el HIIT. En este artículo te proponemos el que para nosotros es la mejor opción, con diferencia, para entrenar los ...

Si un ejercicio ... pies durante el entrenamiento con pesas. El entrenamiento y el fortalecimiento muscular no se trata de una moda ni de llegar delgado al verano para verse mejor sino que es ...

Encontrar el mejor entrenamiento de brazos cuando estás ... realidad están dirigidas a personas con más experiencia, para otros ejercicios necesitas primero una base que no tienes, o son ...

El fisio puede ser una gran solución, pero mejor aún es intentar ... de posibilidades que tiene este entrenamiento, te preguntarás: ¿cuáles son los ejercicios que más ayudan a fortalecer ...

Hace tiempo que el ejercicio cardiovascular se considera la actividad física estrella para la buena ... afirman que los mejores resultados se obtienen combinando entrenamiento de fuerza (como ...

Y aquí tienes la respuesta, así como los beneficios y las mejores posturas para llenarte ... antes de un entrenamiento puede ayudarte a comenzar de la mejor forma tu rutina de ejercicios.