FIT FOR FUN: Fitness, Ernährung & Gesundheit
Ob Workouts, Rezepte oder Gesundheitstipps: Bei FIT FOR FUN findest du alle aktuellen Themen rund um einen aktiven und gesunden Lebensstil.
Fitness: Übungen, Workouts & Trainingspläne - FIT FOR FUN
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Workouts & Übungen zum Nachmachen - FIT FOR FUN
Workouts bei FIT FOR FUN Ob Krafttraining, HIIT, Bauchtraining oder Yoga – bei uns findest du die besten Fitness-Übungen zum Nachmachen!
Schnell fit werden: Wenn du 7 Übungen machst, wirst du in 30 …
2 days ago · Mit sieben Übungen wirst du in einem Monat fit 1. Plank. Die Plank ist eine der effektivsten Ganzkörper-Übungen, die du ganz leicht zu Hause ausführen kannst. Dafür legst du dich auf den Bauch und stützt dich mit Unterarmen und Fußspitzen am Boden ab. Wichtig ist, dass der Körper in einer geraden Linie bleibt.
Die besten Trainings: Harvard-Professorin erklärt, welche …
1 day ago · 3. Tai-Chi, die entspannende Kampfkunst. Tai-Chi Chuan, kurz Tai Chi, ist eine Kampfkunst aus China.Fließende Bewegungen werden detailgetreu ausgeführt und wechseln sich mit verschiedenen Atemübungen ab.. Ähnlich wie bei der Mediation implementiert das Workout Entspannungsphasen. Professorin I-Min Lee betont vor allem die Vorzüge von Tai-Chi für die ältere Generation, denn: „Balance ...
Workout ohne Geräte: Die besten Übungen für zu Hause - FIT …
Jan 24, 2023 · So planst du dein Bodyweight-Workout. Für deine Home-Workouts ohne Geräte zeigen wir dir die besten Bodyweight-Übungen aus den Bereichen Kraft und Cardio.. Stelle sie dir ganz nach deinen Bedürfnissen zusammen: Liegt dein Fokus auf Fatburning und der Steigerung deiner Ausdauer, integriere mehr Cardioübungen in deine Routine.. Wer hauptsächlich Muskulatur aufbauen will, legt den Fokus ...
Gymondo, Pur Life & Co.: 5 Online-Fitnessstudios im Test - FIT …
Jul 25, 2023 · Gymondo. Fazit der FIT FOR FUN-Redaktion: Gymondo ist unser Testsieger.Eine riesige Kursauswahl mit bekannten Influencern, hochwertige Videos und die moderne Aufmachung der Webseite gefallen uns. Über 1.300 Videos mit unterschiedlichem Fokus liefern für jeden das richtige Training.
Sport: Tipps & Infos für einen aktiven Lebensstil - FIT FOR FUN
Ob Schwimmen, Laufen oder Outdoor-Sport: FIT FOR FUN zeigt dir alle Tipps und Infos rund um einen aktiven und gesunden Lebensstil. Dazu: Trainingspläne und Reisetipps.
Einfache Routine: 10 kleine Dinge solltest du vor und nach jedem ...
Jan 3, 2025 · Um bessere Ergebnisse beim Sport zu erzielen, solltest du nicht nur deine Trainingsroutine optimieren. Auch eine gute Vor- und Nachbereitung beeinflusst den Trainingserfolg.
Kurz und schmerzlos: Mit 5 einfachen Übungen wirst du schnell fit
5 days ago · 1. Stell dich auf ein Bein. Wenn du zu Hause, zum Beispiel beim Zähneputzen oder Abspülen, mal länger stehen bleiben musst, probiere doch den Ein-Bein-Stand aus. Hier wird durch die Spannung im Körper jeder einzelne Muskel beansprucht. Und: …