Estira todo el cuerpo sin tumbarte en el suelo 😍 ESTIRAMIENTO DE PIE- 4 MINUTOS. Estiramiento para todo el cuerpo de pie en solo 4 minutos. Ideal al acabar tu entrenamiento diario. Disfrútalo! 🥰 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 💯 AERÓBIC PESAS 44 MIN 👉🏻 https://youtu.be/nu5mkvhZGbM 💜 PILATES PARA GLÚTEOS Y PIERNAS 30 MIN. 👉🏻 https://youtu.be/faqkOvarfPM 🔥 CARDIO HIIT 20 MIN 👉🏻 https://youtu.be/F7bxtPx-nh0# . . . . . . . . . . . . . . . . . . ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sient
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Trabaja tus abdominales de forma efectiva sin sufrimiento 🦋 ABDOMINALES DE PIE 10 MINUTOS Ideal rutina para endurecer y moldear la cintura. Esta rutina es perfecta si no puedes tumbarte en el suelo o no te gusta practicar los abdominales tradicionales. Tiene ese toque aeróbico que la hace muy amena y divertida. No tiene saltos y no necesitas material. ¡Vamos a por ella! 🌈🧡 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🏃🏼‍♀️ POWER WALKING CINTURA Y BRAZOS 46 MIN 👉🏻 https://youtu.be/CN_wdP6lC2w 💛
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💯 La Mejor rutina de Abdominales de Pie para Fortalecer tu abdomen🧜🏻‍♀️👌🏻 ABDOMINALES de Pie con Palo 12 min. 🧹 Reconozco que no soy muy amante de los abdominales convencionales, de los tipo flexiones de tronco etc., casi te diría que me gustan más las planchas. Pero los abdominales de pie, si además son con nuestro amigo el palo y si además son con música latina, ¡Me encantan! y se me pasan volando, cosa que con los convencionales no me pasa… 😅 Rutina divertida y enfocada especialmente p
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